Rehab och skadeförebyggande träning
APC Indoor erbjuder miljöer för kontrollerad återgång till idrott och skadeförebyggande träning. Fokus ligger på rörlighet, stabilitet, styrka, koordination, belastningskontroll och trygg progression. Vid skador arbetar vi gärna i dialog med vårdnadshavare, tränare och behandlare.
Innehåll
Prehab, rörlighet, stabilitet, aktivering, individuell upptrappning, återgång till löpning och idrottsnära moment.
Passar för
Idrottare som vill minska skaderisk, lag som vill arbeta förebyggande och personer som behöver bygga upp kroppen stegvis.