Snabbhet, acceleration och explosivitet
Snabbhet går att träna. På APC Indoor arbetar vi med acceleration, löpteknik, riktningsförändringar, reaktionsförmåga och explosiv kraft. Träningen passar idrottare från flera sporter och kan anpassas efter ålder, nivå och säsong.
Innehåll
Första steget, drivfas, maxfart, broms och riktningsbyte, hopp, sprintstyrka och testning.
Passar för
Fotbollsspelare, friidrottare, lagidrottare, skolgrupper och idrottare som vill bli snabbare.