Styrka och kondition som gör kroppen redo för idrott
APC Indoor erbjuder funktionell styrke- och konditionsträning för idrottare, lag och grupper. Fokus ligger på hållbarhet, kraft, kontroll, rörlighet, uthållighet och skadeförebyggande arbete. Träningen kan användas som egen aktivitet eller som komplement till fotboll, friidrott, dans och annan idrott.
Innehåll
Grundstyrka, bålstabilitet, explosivitet, konditionsblock, rörlighet, prehab och lagprogram.
Passar för
Ungdomslag, seniorlag, individuella idrottare, skolor, företag och motionärer.